Bio-Siegel
Bioland

Chiasamen-Pudding mit Früchten

Zutaten
EL Chiasamen
200ml Kuhmilch oder ersatzweise Mandel- oder Reismilch
Vanillezucker
Früchte der Saison z.B.: Mango, Banane, Orange

Zubereitung
Die Chiasamen mit (je nach Geschmack) 1TL Vanillezucker in der Milch über Nacht quellen lassen. Diese dicken auf natürliche Weise die Milch zu einem Pudding an. Die Banane in Scheiben schneiden, die Mango würfeln, die Orangen filetieren und über den Pudding geben. Natürlich kann auch jegliches anderes Obst verwendet werden. Der Pudding ist super als Frühstück oder Zwischenmahlzeit geeignet, da Chiasamen einen langen Sättigungseffekt haben.

Lieferplan der Abokiste

montags
Welver

dienstags
Hamm-Osten, Hamm-Mitte, Hamm-Süden, Hamm-Berge, Hamm-Rhynern

mittwochs:
Lohauser Holz, Pelkum, Herringen, Bockum-Hövel, Heessen, Dolberg, Uentrop


Markt- und Standtage

Welver
freitags 7.30 bis 12.30 Uhr

Hamm (an der Pauluskirche)
dienstags 7.00 bis 13.00 Uhr
donnerstags 7.00 bis 13.00 Uhr
samstags 7.00 bis 13.30 Uhr